Palestra gratuita sobre gerenciamento do estresse e equilíbrio emocional será realizada na próxima terça-feira

Estão abertas as inscrições para a palestra Gerenciamento do Estresse e Equilíbrio Emocional, que será realizada na próxima terça-feira, 21 de março, às 16h.  Os interessados devem preencher o formulário clicando aqui.

A palestra será ministrada pela psicóloga e antropóloga pela Universidade de Harvard e doutora em Psicologia Transpessoal, Susan Andrews  e pelo médico-cirurgião pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, Ernesto Imakuma.

A atividade está inserida no projeto de extensão “Conexão e bem-estar por meio do Yoga”, coordenado pela servidora do Instituto de Biociências, Flávia Maria Leme. Segundo ela, em momentos de crise e estresse o nosso corpo reage e essas reações serão abordadas na palestra.  “Os participantes poderão conhecer e usar técnicas que ajudam em momentos de ansiedade e de estresse; vivenciar momentos em grupo conhecendo casos semelhantes ao que se passa; e poderão criar um vínculo afetivo com o grupo para apoio em momentos difíceis e saírem renovados e inspirados a levarem esses sentimentos aos colegas e familiares”.

A estudante de Enfermagem Bruna Paes participou da palestra oferecida no ano passado e relata a importância da abordagem do tema nos dias atuais. “Nós aprendemos técnicas de como gerenciar o estresse e a ansiedade que é tão comum nos dias de hoje, principalmente para nós estudantes que somos cheios de atividades e nos sentimos, de certa forma, pressionados”.

A palestra será realizada de forma remota e podem se inscrever todos os estudantes de graduação e pós-graduação da Universidade.

Texto: Rúbia Pedra